ستيك التونة هو طبق بسيط ولكنه شهي، ويتميز بقرمشته الشهية بفضل وظيفة الشوي في الميكروويف. كما أنه يكون جاهزًا في  غضون 6 دقائق فقط، مما يجعله مثاليًا لعشاء سريع وصحي بعد يوم عمل مرهق.

طريقة التحضير: ضعوا التونة على صينية الـ Crisp، وغطّوها بالطماطم، والزيتون، والريحان المفروم، ورشة من الزيت، والخل البلسمي، والملح، والفلفل، ثم أدخلوها إلى الميكروويف.

نصيحة: أضيفوا القليل من رقائق الفلفل الحار المجفف لإضفاء نكهة حارة.

الخطوة 1
اغسلوا الطماطم وقطّعوها إلى أرباع. قطّعوا الزيتون إلى قطع صغيرة، واغسلوا الريحان وافرموه. ضعوا التونة على صينية الـ Crisp وغطّوها بالطماطم والزيتون والريحان. من ثم أضيفوا الزيت، والملح، والفلفل، وبضع قطرات من الخل البلسمي.

الخطوة 2
أدخلوا صينية الـ Crisp إلى الميكروويف. اختاروا وظيفة Grill مع مستوى الطاقة التلقائي.